Gimnastyka

Moja gimnastyka to autorski zestaw różnorodnych ćwiczeń skierowany do kobiet dojrzałych, które chcą zachować młody wygląd, doskonałą sylwetkę oraz świetne samopoczucie. Ćwiczymy w małych grupach (6-8 osób), przy relaksującej muzyce.

W trackie treningu koncentruję się na:

  • zwalczaniu bólów kręgosłupa,
  • redukcji zbędnych kilogramów,
  • rozciągnięciu i uelastycznieniu ciała,
  • wzmocnieniu mięśni.

W moim zestawie ćwiczeń wykorzystuję elementy: